Reflü denince akla gelen mide yanması basit bir sorun gibi görünse de sağlığımız üzerinde çok ciddi tehlikeler oluşturabiliyor. Bu rahatsızlığın en temel sebepleri de düzensiz ve sağlıksız beslenme olarak görülüyor. Ancak son yapılan araştırmalar reflüyü tetikleyen en önemli etmenlerden birinin kahve olduğunu ortaya koydu. Gastroloji uzmanlarına göre bir günde 3 fincan üzeri kahve tüketen kişiler reflü tehdidi altında kalıyor. Özellikle ofis çalışanları ve genç yaştakilerde reflünün giderek sık görülmesi uzmanları harekete geçirdi. Sık kahve ve sigara içen masa başı çalışanları ile fast food diye tabir ettiğimiz hazır gıdalara yönelen gençlerde mide sorunları son dönemde oldukça artmaya başladı.

GECE ATIŞTIRMALARI İHTİMALİ YÜKSELTİYOR

 

Reflü, ayrıca gece geç saatlerde yemek yiyenler ile cips ve abur cubur ürünlerini fazla tüketenlerde de görülüyor. Özellikle paketlenmiş gıdalarda yer alan katkı maddeleri mide sorunlarına davetiye çıkarıyor. Bu gibi dengesiz beslenme şartlarının yanı sıra uykuda düzensizlik ve stres gibi unsurlar da işin içine girince kişide reflünün ortaya çıkma ihtimali git gide kuvvetleniyor.

 

HER 10 KİŞİDEN 8'İ TEHDİT ALTINDA

 

Uzmanların yapmış olduğu araştırmalar eskiye oranla reflüden muzdarip insan sayısındaki artışı da ortaya koyuyor. Daha eskiden her 10 kişiden maksimum 2 ya da 3'ünde bu rahatsızlığa rastlanırken günümüzde bu sayı iyice artmış durumda görülüyor. Teknolojinin gelişmesi ile birlikte insanların daha az hareket etmesi de işin içine girince her 10 kişiden 8'inde reflü olabiliyor. Öte yandan kilo fazlası olanlar da daima reflü tehdidi altında bulunuyor.

 

REFLÜNÜN DÜŞMANI DENGELİ BESLENME

Mide sorunlarından muzdarip olanların mutlaka yapması gereken unsurların başında düzenli ve dengeli beslenme geliyor. Ayrıca sigara ve alkol tüketimini azaltmanın yanı sıra ağır yiyeceklerden kaçınmak gerekiyor. Günde en az 1.5 litre suç içmek de reflü tehdidini azaltan etkenlerden biri olarak görülüyor.