Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, sağlıklı böbreklere sahip olmak için günde en az 2-2.5 litre su içilmesi gerektiğini vurguladı. Aşırı sıcaklar yüzünden bu miktarın arttırılmasını ve en az 3-3,5 litreye çıkarılması gerektiğini söyleyen Erk, gün içinde fazla fiziksel aktivite yapanların da bu şekilde su tüketimi yapmasının önemine dikkat çekti.

 

AŞIRI SICAKLAR BÖBREK HASTALIĞINI TETİKLİYOR

 

Türk Böbrek Vakfı’nın yaptığı açıklamaya göre; dünyadaki sıcaklık geçen yüzyılda 0,8 derece artarken, aşırı sıcaklık sonucu meydana gelen rahatsızlıklarda %75 oranında artış gösterdi.

 

Konu ile ilgili Hindistan ve ABD'de ülkelerinde de araştırmalar yapıldı. Bu çalışmalar ile iklim değişikliği ve küresel ısınmanın böbrek hastalıklarına neden olduğu ortaya çıktı. Ayrıca Orta Amerika'da böbrek hastalığı olanlara bakıldığında 10 senede 20 bin kişinin hayatını kaybedeceği ön görülüyor. Hindistan gibi tropikal pek çok ülke bu durumdan nasibini alacak gibi duruyor, bu konuda Hint araştırmacılar uzun süredir çalışmalar yapıyor. Çalışma sonuçlarına göre çok yüksek sıcaklığın ve susuzluğun böbreklerin çalışmamasına neden olduğu görüldü. Ayrıca bazı yerlerde böbrek hastalığına neden olan; şeker, yüksek tansiyon ve obezite gibi rahatsızlıkların olmamasına rağmen böbrek hastalığının yaşandığını ortaya çıktı. Araştırmayı yapanlar böbreklerin zaman içinde hasar gördüğünü, bu yüzden birden ortaya çıkarak kendini göstermediğini söyledi.

 

SUYUN YERİNİ HİÇBİR ŞEY TUTMAZ

Vücudun sıvı ihtiyacını sadece sudan karşıladığını belirten Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur Erk, gazlı ya da şekerli içeceklerin bu ihtiyacı karşılamamasının yanı sıra vücuda zarar verdiğine dikkat çekti.Özellikle İstanbul gibi nem fazlalığının yaşandığı bir şehirde insanların çok fazla terlediğini belirten Erk, bu noktada çok sıvı kaybedildiğini ve su içerek bu açığı kapatmak gerektiğine vurgu yaptı. Suyun yanı sıra ayran, maden suyu, açık çay gibi içeceklerin de tüketilmesini öneren Erk, her gün kalkıldığında mutlaka bir bardak su içilmesini söyledi. Su içme alışkanlığını oluşturmak için ise yanınızda şişe bulunmasını ve günlük ne kadar su içildiğinin not alınmasını sözlerine ekledi.