Küçük açıklamalarında '' Formunu düğün gününe kadar kaybetmek istemeyen çiftler, evlilik sonrası her şeyi boşverip aniden kilo almaya başlıyorlar” dedi. Ancak düğüne kadar ki sağlıklı beslenme sürecinin sonrasında evde de devam ettirilmesinin sağlık için önemli olduğunu belirtti. Her şeyin o en önemli düğün günü için olmakla kalmaması gerektiğini ve çiftlerin evlilik sonrası beslenme alışkanlıklarını birbirlerininki ile uyumlu bir şekilde ve sağlıklı yiyeceklerle yeniden düzenlemesi gerektiğini söyledi.
“BESLENME ALIŞKANLIKLARI ÇOCUKLARA DA YANSIR”
Eşlere önerilerde bulunan Küçük “ Eşinizle beslenme alışkanlıklarınız ileride çocuğunuza da yansıyacağı için kilo kontrolü açısından kendinize küçük kurallar koyarak sağlıklı bir besin düzeni oturtabilirsiniz. Öncelikle alışverişlerinizde etiket okumayı ve alışverişlere liste ile çıkmayı alışkanlık haline getirmek sizi ve mutfağınızı bir çok zararlı besinden koruyacağını unutmayın'' tavsiyelerini verdi.
Aynı zamanda bireylere birbirlerini destekleyerek hareketlerini arttırabileceklerini söyleyen Küçük “ İşten arta kalan vakitlerinizde eşinizle birlikte yürüyüşler apabilir, biiklete binebilirsiniz. Bu birlikte geçirdiğiniz zamanı hem kaliteli harcamanızı sağlayacak hem de formunuzu ve sağlığınızı korumanıza yardımcı olacaktır” dedi. Ayrıca evli bayanlara özel önerilerde de bulunan Uzman Diyetisyen Aslı Küçük ”Evinizde mutfağın sorumluluğunun büyük kısmının siz bayanlara ait olduğunu unutmamalı, dolayısıyla evdeki besin alışkanlıklarını büyük ölçüde sizin belirleyebileceğinizi de unutmayın” önerisinde bulundu.
“KADINLAR GÜZEL OLMAK ADINA SAĞLIĞA DİKKAT ETMİYORLAR”
Uzman diyetisyen Küçük, hanımlara evlendikten sonraki süreçte sağlıklı besin pişirimi konusunda yemek yapma yöntemlerini öğrenebileceklerini söyledi. Küçük, eşlerin asıl amacının yalnızca o en önemli gün olan düğün gününden daha önemli bir şeyin olmadığını ve çiftlerin o gün güzel olmak adına sağlıklarına ve kilolarına dikkat ederlerken sonrasını hiç düşünmedikleri için hızla kilo almaya başladıklarını söyledi. Ancak olması gerekenin hayatın her noktasında güzel görünmek için değil, sağlıklı görünmek için sağlıklı beslenin bir yaşam tarzı haline getirilmesi gerektiğini de ekledi ve çiftlere evlilik sonrası da fit kalmanın sırlarını verdi.
